Bireysel psikoterapi

İçsel yolculuğunuzda size eşlik edecek güvenli bir alan.

Bireysel psikoterapi, bir ruh sağlığı uzmanıyla birebir çalışarak duygusal zorlukları, zihinsel sıkıntıları ve kişisel hedefleri ele aldığınız gizli bir süreçtir. Bu süreç, kendinizi daha derinlemesine anlamanız, düşünce kalıplarınızı fark etmeniz ve yaşam kalitenizi artıracak yeni başa çıkma stratejileri geliştirmeniz için tasarlanmıştır.

Amacım, sizi yargılamadan dinlemek, deneyimlerinize saygı duymak ve zorlukların üstesinden gelmeniz için ihtiyaç duyduğunuz araçları size sunmaktır.

Hangi Konularda Çalışıyoruz?

Bireysel psikoterapi, hayatın birçok farklı alanındaki zorluklar için etkili bir destek yöntemidir. Sıklıkla çalıştığımız konulardan bazıları:

• Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları ve Sürekli Endişe Hali
• Depresyon, Mutsuzluk ve Yaşamdan Keyif Alamama
• Panik Atak ve Yoğun Korku Nöbetleri
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) - Takıntılı Düşünce ve Davranışlar
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve Geçmiş Travmaların Etkileri
• Yas Süreci ve Kayıp (Sevilen birinin kaybı, iş değişikliği, ayrılık vb.)
• İlişki Sorunları ve İletişim Güçlükleri
• Özgüven Eksikliği ve Yetersizlik Hisleri
• Stres Yönetimi ve Tükenmişlik
• Kişisel Gelişim ve Kendini Keşfetme

psikoterapi Süreci Nasıl İşler?

psikoterapi süreci, sizinle kurduğum terapötik ilişki üzerine inşa edilir. İlk seanslarımız, sizi tanımaya, terapiye getiren nedenleri anlamaya ve hedeflerinizi belirlemeye odaklanır. Bu bir "değerlendirme" sürecidir.

İlerleyen seanslarda, bu hedeflere ulaşmak için birlikte çalışırız. EMDR, Sistemik Psikoterapi ve Bilişsel Davranışçı psikoterapi (BDT) gibi kanıta dayalı yöntemleri kullanarak, zorlukların kökenine iner ve kalıcı değişimler yaratmak için adımlar atarız.

Süreç boyunca tüm kontrol sizdedir. psikoterapi, sizin hızınızda ve sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.